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2018-2019
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Nouveau !!! Cours collectif de gymnastique pour adultes

Nouveau !!! Cours collectif de gymnastique pour adultes

il y a 4 mois

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Prochainement, courant octobre 2018, Ouverture d'un cours collectif de gymnastique pour adultes au complexe Delphine Ledoux.

Nouveau !!! Cours collectif de gymnastique pour adultes

Ce cours sera basé sur les techniques suivantes :

  • Gym douce avec ou sans matériel
  • Stretching / relaxation
  • Renforcement musculaire global avec ou sans matériel
  • Cardio/Renfo
  • Ateliers

     

    La durée du cours prévue le midi entre 12h30 et 13h30 est de une heure et comprend :

    l'échauffement, le corps de séance et le retour au calme (étirements ou relaxation suivant la teneur du cours)

     

    Le matériel utilisé est divers et adapté :

    gym bands, barres de pump, bâton, swiss ball, petit ballon, élastiques ...

     

    Un minimum de 12 personnes est requis afin de pérenniser le cours. Si possibilité, un second cours sera ouvert aux mêmes conditions.

    Pour tout renseignement complémentaire s'adresser à l'accueil du complexe ou au : 06.98.46.23.63

     

    Mardi midi ou Jeudi midi selon inscriptions

    en dehors des vacances scolaires

     

    Tarif :    Cotisation = 155 euros

              + Licence = 40 euros

 

Possibilité de prendre une douche sur place après le cours.


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